Slijmbeursontsteking schouder: oorzaken, klachten en behandeling

Wat is een slijmbeursontsteking in de schouder?

Een slijmbeursontsteking is een ontsteking of irritatie van de slijmbeurs: een zakje met vloeistof dat als kussen fungeert tussen je botten, pezen en spieren. In de schouder zit deze slijmbeurs op een plek waar veel beweging en frictie voorkomt, onder het schouderdak. Raakt deze geïrriteerd of ontstoken, dan kan dat behoorlijk pijnlijk zijn. Het kunnen zowel acute als chronische klachten zijn.

Symptomen van een slijmbeursontsteking in de schouder

De klachten van een slijmbeursontsteking in de schouder zijn vaak goed te herkennen:

• Scherpe, continue pijn in de schouder
• Pijn bij het optillen van je arm, met name boven schouderhoogte
• Pijn die 's nachts toeneemt, zeker als je op de aangedane schouder ligt
• Een stijf en soms wat gezwollen gevoel in de schouder

De ernst van de klachten verschilt per persoon. De een heeft vooral last bij belasting, de ander wordt er ook 's nachts wakker van.

Hoe ontstaat een slijmbeursontsteking in de schouder?

Een slijmbeursontsteking in de schouder kan op verschillende manieren ontstaan. Bekende oorzaken zijn:

• Overbelasting, bijvoorbeeld door herhaalde bovenhandse bewegingen bij sport of werk
• Een val, stoot of ander ongeval waarbij de schouder een harde klap krijgt
• Een langere periode van verkeerde belasting of houding
• Leeftijd en verschillende onderliggende medische aandoeningen

Vaak denkt men dat er sprake is van een slijmbeursontsteking, terwijl echografisch onderzoek iets anders aan het licht brengt. Een juiste diagnose is daarom belangrijk voordat je met een behandeling start.

Slijmbeursontsteking of toch een andere schouderblessure?

Pijn in de schouder komt niet altijd door een slijmbeursontsteking. Ook peesklachten of een beknelling onder het schouderdak kunnen vergelijkbare klachten geven. Twijfel je waar jouw pijn precies vandaan komt? Bij Fysio Marsdiep stellen we met een uitgebreid onderzoek, en indien nodig een echografie, de juiste diagnose.

Behandeling van een slijmbeursontsteking in de schouder

Bij Fysio Marsdiep starten we altijd met een grondig onderzoek om de oorzaak van je klachten in kaart te brengen. Bij heftige pijn en een duidelijk zichtbare slijmbeursontsteking kan het zinvol zijn om eerst bij de huisarts een ontstekingsremmende injectie te laten zetten, voordat we met de therapie starten. Daarna stellen we een persoonlijk behandelplan op, dat vaak bestaat uit een combinatie van:

Massage, oefeningen en mobilisaties, gericht op de schouder en de omliggende spieren

• Shockwave-therapie: bij hardnekkige klachten zetten we shockwave-therapie in. Hiermee stimuleren we het genezingsproces met gerichte drukgolven.
• Dry needling: met dry needling verminderen we de spanning in de spieren rondom de slijmbeurs. We prikken dus niet in de slijmbeurs zelf, maar geven deze zo meer ruimte om te herstellen.

Benieuwd hoe onze behandeling van een slijmbeursontsteking er precies uitziet, ook als deze in je heup of elleboog zit? Op de pagina over slijmbeursontsteking lees je hier meer over.

Wat kun je zelf doen tegen een slijmbeursontsteking in de schouder?

Naast een behandeling bij de fysiotherapeut kun je ook zelf het een en ander doen om je klachten te verminderen:

• Vermijd tijdelijk bewegingen boven schouderhoogte
• Slaap zo veel mogelijk op je andere zij
• Bouw belasting van je schouder geleidelijk weer op
• Voorkom langdurig dezelfde, herhalende beweging

Deze maatregelen verminderen de druk op de slijmbeurs, maar lossen de onderliggende oorzaak lang niet altijd volledig op. Houden de klachten aan, dan is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen.

Wanneer naar de fysiotherapeut met een slijmbeursontsteking in de schouder?

Blijft de pijn in je schouder langer dan een paar weken aanhouden, of wordt de klacht juist erger? Wacht dan niet te lang met het zoeken van hulp. Hoe eerder je start met de behandeling, hoe sneller je weer klachtenvrij kunt bewegen. Heb je vaker last van je schouder? Dan kijken we graag breder mee naar de oorzaak. Maak eenvoudig een afspraak via onze website of neem contact met ons op voor meer informatie.

‍